Gravid ?
Hej min vän!
Jga hade jättesvårt att gå ner efter Nicke men när jag väl gick ner - så försvann 70 kg på en gång! Efter Maja var det svårt oxå - tog över 1 år innan ens vågen rörde sig neråt, gick ner till 70 efter jag o P gick isär o då var jag smal!
Sen vet du ju varför jag blev FÖR smal - menjag har bantarsoppan gumman om du vill ha recept - krävs jävlarenamn o envishet för att orka med att äta den men det funkar!
Säg bara till raring!
Puss
Hahaha, ja du är rolig du. Kom ihåg vad jag sa förut. Ett tips är att inte lyssna så mycket på jojobantare.... för man har inte lyckats om man hela tiden måste banta i omgångar. Men men... vad vet jag... har jag lyckats? ;)
Ett annat tips är att skita i olika grejer som cam o atkins... bästa är att lära sig vad du måste ha i dig.
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/maltidsersattare/quick-diet-complete-42-portionspasar
Den är faktiskt skitbra och god... byt ut exempelvis fikabrödet och lunchen till en början sedan utöka. den innehåller allt som du behöver så du behöver inte vara orolig att du går miste om något.
Du kan ju bli lika enformig som mig på mina träningsveckor :). 1 timme gym på morgon, proteindrink efteråt, havregrynsgröt med hallon, omega3 till frukost. kl 10: 2st bananer. Lunch: kyckling med körsbärstomater (du ska ha något kolhydrats tillägg). kl 14: 1st banan och en proteindrink. kl 17: middag... valfritt dock ej snabbmat. viktigt att man bara får synda max 2 gånger i veckan. kl 20 proteindrink. Jag kör väldigt lite kolhydrater men har en baktanke bakom det hela.